DAV Vorstiegs­kurs

In unserem Vorstiegskurs vermitteln wir alles Wichtige, was für das Vorstiegsklettern, speziell in der Halle, notwendig ist. Im Anschluss an den Kurs kann nach Ablegen einer kurzen Prüfung der „DAV Kletterschein Vorstieg“ erworben werden. Voraussetzungen für den Kurs sind wesentliche Kenntnisse des Toprope-Kletterns (Inhalte des „DAV Kletterschein Toprope“).

Kursinhalte: Richtiges Klettern im Vorstieg, Sicherungsverhalten im Vorstieg, Sicherungstechnik im Vorstieg, Seiltechnik im Vorstieg.

Voraussetzungen: Mindestalter 14 Jahre; Klettern im 5. Grad oder besser; „DAV Kletterschein Toprope“ bzw. Beherrschen einer aktuellen Sicherungstechnik im Toprope.

Termine:
Do, 02.05.2024, 17:00 – 20:00 Uhr + Fr, 03.05.2024, 17:00 – 20:00 Uhr + So, 05.05.2024, 11:00 – 14:00 Uhr
Fr, 24.05.2024, 15:00 – 18:00 Uhr + Sa, 25.05.2024, 10:00 – 13:00 Uhr, So, 26.05.2024, 13:00 – 16:00 Uhr
Fr, 21.06.2024, 17:00 – 20:00 Uhr + Sa, 22.06.2024, 12:00 – 15:00 Uhr + So, 23.06.2024, 11:00 – 14:00 Uhr

Dauer: 3 x 3 Stunden

Teilnehmerzahl: min. 4 – max. 6 Personen

Leistungen: Trainer und Leihmaterial

Kosten: 72 € zzgl. 3 Eintritte

Das Buchungsformular muss für jede teilnehmende Person getrennt ausgefüllt werden. Für zusätzliche Teilnehmer*innen, die lediglich im Kommentarfeld genannt werden, können wir die Kursteilnahme nicht garantieren.

Eine individuelle Terminabsprache ist ab 4 Teilnehmer*innen ebenfalls möglich.

Für Fragen zu deiner Buchung erreichst du unseren Buchungsservice Mo–Fr von 11–15 Uhr unter 0641/948 280 94.
Deine Anfrage nehmen wir gerne per E-Mail entgegen: kurse@kletterzentrum-giessen.de

Wir beantworten E-Mails von Mo-Fr und versuchen innerhalb von 48 Stunden dein Anliegen zu bearbeiten!

Technik­training

Du kletterst bereits im 5. oder 6. Schwierigkeitsgrad, kletterst im Vorstieg und möchtest deine Klettertechnik ausbauen und deine Leistung verbessern? Hier hast du die Möglichkeit dazu. Ziel des Kurses ist das Erlernen von Bewegungsabläufen und spezifischen Klettertechniken, die dann auf das Routenklettern übertragen werden.

Kursinhalte: Mögliche Themen sind: Körperschwerpunkt, Trittfolge, Hüfteinsatz („drüber und rauf“), Elemente der Standardbewegung für Fortgeschrittene u.v.m. Die genauen Inhalte des Kurses werden an die Teilnehmer*innen angepasst, um auf die individuellen Fähigkeiten eingehen zu können, und können daher variieren.

Voraussetzungen: Klettern  im 5. – 6. Schwierigkeitsgrad; „DAV Kletterschein Vorstieg“ bzw. Kenntnisse einer aktuellen Sicherungstechnik im Vorstieg.

Termine:
Termine folgen

Dauer: 2 x 2,5 Stunden

Teilnehmerzahl: min. 2 – max. 4 Personen

Leistungen: Betreuung durch Trainer

Kosten: 79 € zzgl. 2 Eintritte und Leihmaterial

Das Buchungsformular muss für jede teilnehmende Person getrennt ausgefüllt werden. Für zusätzliche Teilnehmer*innen, die lediglich im Kommentarfeld genannt werden, können wir die Kursteilnahme nicht garantieren.

Eine individuelle Terminabsprache ist ab 2 Teilnehmer*innen möglich.

Für Fragen zu deiner Buchung erreichst du unseren Buchungsservice Mo–Fr von 11–15 Uhr unter 0641/948 280 94.
Deine Anfrage nehmen wir gerne per E-Mail entgegen: kurse@kletterzentrum-giessen.de

Wir beantworten E-Mails von Mo-Fr und versuchen innerhalb von 48 Stunden dein Anliegen zu bearbeiten!

Sturz- und Sicherheits­training

Du bist bereits ein wenig vorstiegserfahren, aber hast das Gefühl, dass die Angst dich blockiert? Da kann unser Sturz- und Sicherheitstraining Abhilfe leisten. Hier bekommt ihr in einer kleinen Gruppe von 2–4 Personen mehr Sicherheit beim Fallen und Sichern und erarbeitet euch in aller Ruhe Strategien zum Abbau individueller Blockaden, die euch das Klettern an eurer Leistungsgrenze erleichtern werden.

Kursinhalte: Richtig stürzen, Stürze richtig halten, weiches Sichern: Herantasten an das Stürzen in kleinen Schritten. Der Kurs wird an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer*innen angepasst.

Voraussetzungen: Mindestalter 14 Jahre; „DAV Kletterschein Vorstieg“ bzw. das Beherrschen einer aktuellen Klettertechnik im Vorstieg.

Termine:
Termine folgen

Dauer: 2 x 2,5 Stunden

Teilnehmerzahl: min. 2 – max. 4 Personen

Leistungen: Betreuung durch Trainer

Kosten: 79 € zzgl. 2 Eintritte und Leihmaterial

Das Buchungsformular muss für jede teilnehmende Person getrennt ausgefüllt werden. Für zusätzliche Teilnehmer*innen, die lediglich im Kommentarfeld genannt werden, können wir die Kursteilnahme nicht garantieren.

Eine individuelle Terminabsprache ist ab 2 Teilnehmer*innen möglich.

Für Fragen zu deiner Buchung erreichst du unseren Buchungsservice Mo–Fr von 11–15 Uhr unter 0641/948 280 94.
Deine Anfrage nehmen wir gerne per E-Mail entgegen: kurse@kletterzentrum-giessen.de

Wir beantworten E-Mails von Mo-Fr und versuchen innerhalb von 48 Stunden dein Anliegen zu bearbeiten!

Individuelle Trainings­stunde

Technik, Taktik, Kondition – woran auch immer es dir mangelt, wir helfen dir dabei dich zu verbessern. In individuellen Analysen decken wir deine Schwächen auf und versorgen dich mit persönlich zugeschnittenen Übungsempfehlungen und Trainingsplänen. Im Einzeltraining werden erfahrene Trainer ihre Erfahrung an dich weitergeben sowie deine Entwicklung beobachten und unterstützend begleiten.

Kursinhalte: Individuelle Analyse der Stärken und Schwächen; individuelles Technik-Training; Erstellen eines individuellen Trainingsplans; Videoanalyse.

Termine: Nach Absprache

Dauer: 1,5 Stunden

Teilnehmerzahl: max. 2 Personen

Leistungen: Betreuung durch Trainer

Kosten: 60 € zzgl. Eintritt und Leihmaterial

Für Fragen zu deiner Buchung erreichst du unseren Buchungsservice Mo–Fr von 11–15 Uhr unter 0641/948 280 94.
Deine Anfrage nehmen wir gerne per E-Mail entgegen: kurse@kletterzentrum-giessen.de

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